Отруби овсяные

Отруби — продукт, который получается при обработке зерна. Представляем Вашему вниманию овсяные отруби пищевые ТМ "Сто пудов" - очищенные, откалиброванные, специально предназначенные для употребления в пищу. Основная ценность овсяных отрубей - высокое содержание пищевых волокон, именно недостаток в рационе клетчатки приводит к дисбактериозу и является одной из причин целого ряда заболеваний кишечника.

Отруби помогают отрегулировать его работу, улучшить микрофлору. Клетчатка, содержащаяся в отрубях, имеет очень легко усваиваемую для организма форму. Кроме того, овсяные отруби обладают абсорбирующими свойствами, благоприятно воздействуют на уровень холестерина в организме, нормализуют содержание сахара при диабете. 

Как употреблять овсяные отруби?

Рекомендуется начинать употреблять овсяные отруби с одной чайной ложки в день. В профилактических целях достаточно употреблять 3 ст.ложки в день.

Самое главное: те волокнистые пищевые вещества, ради которых употребляются отруби, работают только тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают. Употреблять отруби обязательно нужно с водой!

Отруби добавляют и в обычные блюда, выпечку или же употребляют отдельно с молочными продуктами.

Рекомендуется перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Статьи по теме:

Овсяные отруби. Состав, польза и рецепты с овсяными отрубями

Отруби. Норма, это сколько? Польза и противопоказания.

Отруби: решение пяти проблем

Диета Дюкана